w jakich

ponoć można i nie ma negatywnego wpływu. O jakich ilosciach mowisz? ja sie podczas NJ czasem napije łyk czy dwa, ale wiekszą porcję w fazie Jem ;-)

[...] i stresuje mnie to tai chi 3.nie chce przestawac trenowac kyokushin i chcialbym to polaczyc 2kk i 2jkd to chyba n ie jest zle polaczenie 4. jak wyglada trening jkd na jakich zasadach odbywaja sie walki czego nie wolno ??? I niech mi ktos odpowie na wszystko "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie [...]

[...] oi tsuki? No i zenkutsu, może niezbyt dokładna ale chyba podobna - i wykonana na zawodach kickboxingu. http://www.youtube.com/watch?v=NbHrY59_U80 Do tych warunków, które podałeś Olku, należy dodać warunek formuły walki - czy sportowa czy uliczna, jeśli sportowa to na jakich zasadach Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-09-14 23:09:44

same maszyny a gdzie wolne cieżary na redukcji nie oczekuj nie wiadomo jakich przyrostów siły zwłaszcza jak zleciałes 15 kg 50% terningu to wole ciężary. Nie wiem gdzie widzisz te same maszyny? Dokładnie 50% Problem w tym, że klatka w ogóle nie zabiera siły. Jak pierwszego dnia wytargałem 70 kilo tak do dziś nie podniosę ani kilograma więcej. [...]

[...] m-cy ile w tym czasie przybrales na wadze? waga/wzrost teraz oraz przed ostatnim cyklem. co ostatnio robiles? jakies wnioski z poprzednich cykli? dlaczego taki plan? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach-teraz oraz przed ostatnim cyklem? "Dieta jest ale musze uzupelniac braki gainerem gdyz jestem ekto i jest ciezko z [...]

[...] - to po pierwsze. po drugie nie ma opcji "bialko czy aminokwasy", jak brakuje bialka - kupujesz bialko. aminy bierzesz raczej okolotreningowo (zalezy jeszcze o jakich dokladnie aminokwasach mowimy). Nigdzie nie napisałem, ze "bialko czy aminokwasy", tylko ,,aminy czy bcaa". jak brakuje bialka - kupujesz bialko.- no [...]

[...] echa i nie pisalibysmy teraz na forum o niej tylko bysmy nie wiedzieli, ze taka walka sie odbyla wogule. Popek ma troche rozumu w glowie, bo wiedzial czego narod potrzebuje, jakich osobowosci itp. Ludzie to kupuja wiec robi tak dalej - zwycieskiego skladu sie nie zmienia. A co do kibicow na gali to osobiscie takie zachowanie mi sie nie podoba, [...]

[...] ...i kogo pozwiesz ? przecież to są firmy które nie istnieją, nigdzie to nie jest zarejestrowane... tylko przy okazji narobisz problemów osobie od której to kupiłeś ...kupujesz środki ug to zawsze jakieś ryzyko jest, że skład jest inni lub sterylność nie najlepsza, ale od tego są opinie innych by wiedzieć w jakie środki celować, a jakich unikać

[...] tez moim pytaniem jest czy moge brac ta odrzywke na mase ktora ma tyle weglowodanow , czy lepiej kupic sobie odrzywke ktora zawiera same proteiny .. mhm? ,,A ile jeszcze i jakich i kiedy przyjmujesz w ciągu dnia węglowodanów? ,, Chyba tyle co kazdy normalny czlowiek powinnien przyjmowac dziennie.. na sniadanie zawsze jem dwie kanapeczki z serem [...]

[...] a niestety w większosci przypadków co najwyżej osób nazywających się 'instruktorem' z przeciętną wiedzą z zakresu dietetyki, metodyki treningu, czy suplementacji, jakich na pęczki w Łodzi w niektórych klubach, na Raju NIE MA. Za to na pewno znajdzie się ktoś kto Ci pomoże zaznajomić się ze sprzętem itp, na siłce panuje poza tym bardzo [...]

Wygrana z Fedorem to otwarte drzwi do kazdej organizacji na swiecie i wielki sukces medialny. Niby do jakich organizacji sengoku, dream ? Odejscie z UFC i ewentualne pokonanie Fedora nic nikomu nie da, bo do UFC juz Danka moglby takiego zawodnika nie przyjac z powrotem i co wtedy, bedzie do konca zycia obijac kelnerow w Strikeforce za polowe [...]

usun z 50% cwiczen i wtedy zobaczymy. pozdrawiam. ps. a na dzien dobry,podaj info o sobie: co robiles ostatnio? jakies wnioski po ostatnim cyklu/cyklach? dlaczego taki plan? jaki odnotowales przyrost masy ciala po ostatnim cyklu/od samego poczatku cwiczen? na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych bojach-teraz i na poczatku?

„trening 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5; x/4 x3 2. Wyciskanie wąsko: x/8; x/6; x/4 x2 3. Rozpiętki na ławka pozioma: x/10; x/8; x/6 x2 4. Tricepsy wyciskanie francuskie: x/10 x4 5. Tricepsy wyciąg uchwyt wąsko: x/10 x4 6. Mięśnie brzucha: x/10 x4 II trening 1. Wyciskanie zza karku siedząc: x/10; x/8; x/6 x3 2. [...]

taka moja mała sugestia, żebyś podawałcieżary na jakich robiłeś każde powtózenie, będzie lepiej widac progresje w ciezarach

Jakich masz trenerów? Duże mają doświadczenie w walce?

[...] sport lub inne formy aktywności : aerobic, siłownia mam w domu, orbitrek" jaki ten sprzęt w domu posiadasz? bo orbitek to nie siłownia.. podaj szczegóły do jakich maszyn masz dostęp, od razu podsunę kilka ciekawych cwiczen.. Masz szczytny cel pozbyc się zbędnego fatu(tłuszczu).. myślałaś nad zapisaniem się na basen, jest to [...]

Dobra, to napisz jeszcze których konkretnie ruchów nie możesz wykonywać ? Konsultowałeś się z lekarzem ? Przechodziłeś rehabilitacje ? W tym kraju nie da się przejść rehabilitacji w tempie, które pozwoli mi na powrót do ćwiczeń. Dlatego skonsultowałem się z moim lekarzem, poradził mi co i jak mam robić. Ćwiczenia dużo mi dają i to dzięki nim po 2 [...]

[...] dietę (a raczej po prostu skopiowałem) i plan. Teraz spokojnie mogę dźwigać 100% na prawą nogę, więc nie ma problemu żadnego ;) Oto plan, który sobie ułożyłem i wyniki, do jakich doszedłem w pierwszym dniu. Szału nie ma, ale wszystko mnie boli, więc jestem pewien, że jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem ^^ [...]

Paweł, wiesz jestem laikiem w układaniu diety, o jakich witaminach mówisz...? i jakie produkty wrzucic do diety?

przeczytałem wszystkie tematy o diecie. i nadal ma problem bo nie wiem jaka wybrac ale jak to ulozyc ;/ co mniejwiecej jesc to wiem tyle nie wiem o jakich godzinach bo nie zawsze moge sobie w szkole ze wzgledu na malo czas pozwolic na posilek itd.. POMOCY!